宅配冷凍弁当である『タイヘイファミリーセット』はご存じですか？
病院勤務10年以上の管理栄養士てある筆者が、タイヘイファミリーセットを実際に利用してみました。
・病院管理栄養士歴11年
・8,000件以上の栄養指導をこれまでしてきました！
・２人の子育てママ
栄養価や、実際に利用しての感想・口コミ、どのように活用したら良いかを徹底解説します。
栄養バランスを考えて、栄養に特化した宅配弁当を取り入れてみたいと考えている人もいると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
総合評価：★★★★★
特徴
≫ 多様なメニュー
≫ 栄養バランスの良さ
≫ 長年の実績あり
対応エリア
≫ 全国
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
タイヘイファミリーセットの基本情報
タイヘイファミリーセットには大きく分けると6つのメニューがあります。
各メニューのカロリーや塩分量が表示されているので、自分の健康管理に合わせて選ぶことができます。
| ヘルシー御膳 | たんぱく調整食 | 彩ごころ® | たのしみ御膳® | ソフト御膳 | 糖質少なめセット | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 写真 |  |  |  |  |  |  |
| 内容 | エネルギーと 塩分を調整 | たんぱく質と 塩分を調整 | 本格的な料理を ワンコインで | 本格的な料理を 楽しむ | 嚙む力・飲み込む 力が弱い | 糖質が 気になる方へ |
| 栄養ポイント | 200kcal前後 塩分2.2g以下 | たんぱく10g以下 塩分2.0g以下 | 150kcal前後 塩分1.3ｇ以下 | − | やわらか食と ムース食がある | 200kcal前後 糖質17.0g以下 |
| 価格 | ①1食あたり 713円～ ②主食つき 1食あたり 864円～ | 1食あたり 529円 | 1食あたり 550円 | 1食あたり 807円 | ①やわらか食 1食あたり 684円～ ②ムース食 1食あたり 713円～ | 1食あたり 721円～ |
定期購入がおすすめ！
定期購入なら全国どこでも送料無料&ポイント使用可で他社よりも比較的に安価で購入できます。
100円につき1ポイント。1ポイント1円から使用可
もし迷ったら、『ヘルシー御膳』がどの方にも合います。
ヘルシー御膳AまたはB(ご飯なし)で、自分で主食は用意してもらうのが、自分に合うように調整できるから筆者的にはおすすめ。
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
現役病院管理栄養士がタイヘイファミリーセットを利用した感想、口コミ
今回筆者は『［定期］【冷凍】ヘルシー御膳おかずAコース(A7食)』を利用しました。
ご飯がついてないセットです。
ネットで簡単に注文出来、お届け日、時間帯を指定することができます。
注文するとこのように段ボールで届きます。
そのまま冷凍庫に入れ、好きな時に食べられます。
ここからは、特にヘルシー御膳(主食なし)を利用しての感想をお伝えします。
栄養：エネルギーが200キロカロリーで厳しめに調整
ヘルシー御膳は200キロカロリー前後、塩分2.2g以下で調整されています。
200キロカロリーのおかずなので、あとは主食やもう一品で調整するのにはとてもよい栄養設定です。
主食付きもありますが、自分に合わせた内容にするなら断然主食なしでご自身で用意する方がいいと思います。
野菜も多く使われており、食物繊維が取れ健康に配慮された内容となっています。
献立内容：バリエーション豊富
タイヘイファミリーセットのヘルシー御膳にはは70種類以上のメニューがあり献立のバリエーションが豊富です。
洋風や和風、中華風など、様々な味付けが揃っているため、毎日違った料理を楽しむことができ、飽きずに続けられます。
1食副食が5品以上あるのも魅力的です。
専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成しています。
ただし一部副菜が水っぽく、歯ごたえがないと感じることもあるため、好みが分かれる部分もあります。
冷凍弁当だと、献立によっては水っぽくなりやすいんだよね。。
味：メリハリをつけており全体的に上手に工夫している
病院管理栄養士として病院食を食べている筆者からすると、全体的に献立を上手に工夫されているなという印象です。
主菜に味をしっかりつけ、その代わりに副菜の何品かを薄めの味付けにし、香味野菜や香辛料で風味付けをして献立にメリハリがついています。
この品数で塩分2gにするのは、なかなか難しいです。その点を考慮しても、工夫されておいしく出来ている！
ただし、やはり薄めは薄めなので、外食やコンビニ弁当などで濃い味付けに慣れている人には少し物足りないかもしれません。
薄味に慣れるという意味でも、食生活に取り入れていただくといいと思います。
調理の手軽さ：簡単！電子レンジで温めるだけ
冷凍弁当なので、電子レンジで温めるだけで簡単に食べられます。
調理法は次のとおりです。
①食べる直前に冷凍庫から取り出す
②点線位置までフィルムを剥がす
③電子レンジチン
（大体6分程度、袋に目安が載っています）
④出来上がり！
お弁当の容器は使い捨てなので、食べ終わったらそのままゴミ箱へ。
セットによっては、主食がつかないのでその分は自分で用意する必要があります。
感想のまとめ：現役病院管理栄養士からみてもおすすめ！
現役病院管理栄養士からみても、是非おすすめしたいお弁当です。
調べてみると、一部のユーザーからは、量が少なくて空腹感が残るという意見がありました。
プラスαで上手に取り入れていくことが大切ですので次でお伝えしますね。
これだけの食事だとその時痩せても続かない！しっかりあなたに合ったバランスで取り入れていくことが大事。
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
利用方法
ヘルシー御膳の主食抜きの場合は、主食を用意していただくことが必要です。
一般的な主食量(ご飯)の目安は次の通りです。
ただ、ヘルシー御膳は副食で200キロカロリー前後とカロリーをかなり抑えています。
女性でもごはん200g食べてもらっても良いと思います。
男性ならヨーグルトや果物が更に1品合ってもいいです。
一例を紹介します！
【女性の場合】
ごはん:150-200g
汁物: 野菜追加（減塩が必要なら汁は注意）
飲み物:お茶やお水がおすすめ
【男性の場合】
ごはん:150-200g
汁物: 野菜追加（減塩が必要なら汁は注意）
ヨーグルトや果物:追加しても良い
飲み物:お茶やお水がおすすめ
できれば食事調整しながら、続けることが大事なので、このように工夫して頂けるとより、おすすめです。
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
タイヘイファミリーセットがおすすめな人
忙しい毎日送る人
タイヘイファミリーセットは冷凍で届きます。電子レンジで簡単に温められ、食べることができます。
忙しく料理をする時間がない方にはとても便利です。
栄養バランスを気にしている人
カロリーや塩分が適切に調整されています。
健康に配慮した食事を考えている人にとって、栄養バランスの取れた食事を手軽に取ることができます。
料理が苦手な人
タイヘイファミリーセットは調理が不要で、電子レンジで温めるだけで食べられます。
そのため料理が苦手な人にもおすすめです。
また、 メニューが豊富なので、自分で料理するよりもバリエーション豊かな食事を楽しむことができます。
外食やコンビニ弁当が多い人
外食やコンビニ弁当の利用が多い人は、栄養が偏りがちです。
タイヘイファミリーセットなら、食べやすく栄養バランスの良い食事を宅配弁当で取ることができます。
特定の食事制限がある人
タイヘイファミリーセットには、塩分制限やカロリー制限など、特定の食事制限に対応したメニューもあります。
自分に合った食事を選択することができます。
悩んでいるなら、試しに購入してみるのも一つ
タイヘイファミリーセットがあなたにとって「合う」「合わない」あると思いますので、試しに購入してみるのも一つの手です。
その場合、定期購入がおすすめです。
定期購入なら全国どこでも送料無料&ポイント使用可で他社よりも比較的に安価で購入できる
100円につき1ポイント。1ポイント1円から使用可
・月曜〜金曜日 ※祝日を除く
・9時〜17時
定期購入された場合は、電話連絡しないと、ずっと購入することになります。
キャンセルの電話をすると、電話番号、氏名、解約理由を聞かれます。特に引き留めや営業はないですので、気負いせず連絡して大丈夫です。
筆者が連絡した時は、電話後5分せずに停止手続きのメールが届きました。
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳]
まとめ:タイヘイファミリーセットを上手に利用していこう！
タイヘイファミリーセットは多様なメニュー、栄養バランスの良さ、手軽さ、味の良さ、そして長年の実績という強みを持っています。
これらの点で優れており、幅広いユーザーに支持されています。
病院管理栄養士からみても、おすすめの宅配弁当ですので、よろしければご利用下さい。
コメント